¿Cuáles son los mejores quemadores de grasa naturales?

El éxito de una dieta de adelgazamiento requiere, por supuesto, una pérdida de peso significativa y duradera, pero sobre todo una pérdida de masa grasa conservando la masa muscular. Sin embargo, no es tan fácil como pensamos deshacernos de la grasa almacenada por nuestro cuerpo a lo largo de los años. Afortunadamente, para obtener resultados más rápidamente, ahora es posible obtener ayuda mediante el uso de un quemador de grasa natural y potente. Descubra aquí cuál es el mejor quemador de grasa natural y algunos consejos para adelgazar eficazmente.

¿Qué es un quemador de grasa?

Un quemador de grasa es un complemento alimenticio que tiene como objetivo, como su nombre indica, quemar la grasa de nuestro organismo. Pero los quemagrasas naturales pueden actuar de diferentes maneras para conseguir este resultado.

Algunos de estos productos actúan como aceleradores metabólicos, haciendo que el cuerpo consuma más energía de la que está acostumbrado, a la vez que le animan a extraer energía de las reservas de grasa ya presentes en el organismo.

Otros quemadores de grasa pretenden reducir el impacto de la grasa consumida a través de nuestra dieta, fomentando su eliminación antes de que pueda almacenarse.

Por último, algunos de los mejores productos ofrecen ambas acciones.

Cómo elegir el mejor quemador de grasa natural :

Como acabamos de ver, un quemador de grasas tiene una acción específica y debe elegir su complemento alimenticio en función de su objetivo y de la forma en que prevé su programa de adelgazamiento. Si hace ejercicio, un quemador de grasas que maximice el gasto energético será probablemente el más eficaz.

Si sigue un régimen cuyo objetivo principal es limitar la cantidad de grasa en su dieta, preferirá un producto que impida la asimilación de esta grasa y le permita adelgazar sin restringirse demasiado.

Pero el mejor quemador de grasa es, por supuesto, el que le permite destruir tanto la grasa almacenada como la grasa ingerida para una doble eficacia.

¿Cuáles son los ingredientes que queman la grasa de forma natural?

Como podrá comprobar si examina detenidamente los ingredientes que componen los complementos alimenticios quemagrasas, muchas sustancias activas presentes en la naturaleza actúan sobre la eliminación de la masa grasa. Pero también es posible utilizar determinados alimentos quemagrasas en el marco de una dieta adecuada y en combinación con estos complementos alimenticios, para adelgazar de forma aún más rápida y eficaz. Estos alimentos pueden formar parte de su dieta diaria después de la dieta para estabilizar su peso.

• Té verde: El té, y especialmente el té verde, es un ingrediente que quema grasas de forma eficaz y permite controlar mejor el peso. El té verde actúa acelerando el metabolismo, ayudando al organismo a quemar más calorías y a absorber menos grasa alimentaria, ya que ayuda a eliminarla. En comparación con otras bebidas, el té verde quema aproximadamente un 40% más de grasa. Se utiliza con frecuencia en los suplementos quemagrasas.
• Calcio y productos lácteos: Menos conocidos pero igualmente eficaces, los productos lácteos, gracias a su alto contenido en calcio, inhiben la producción de cortisol, hormona responsable del almacenamiento de grasa en el estómago. Por supuesto, es preferible la leche desnatada, que disuelve eficazmente las grasas y aporta pocas calorías.
• Cítricos: Los limones, las naranjas y los pomelos son excelentes aliados contra la grasa. La vitamina C que contienen desempeña un papel fundamental en la aceleración del metabolismo y permite así una mayor eliminación de las grasas. También ayudan a reforzar el sistema inmunitario y a controlar el nivel de colesterol malo en sangre.
• Guindillas: Los extractos de guindilla suelen incluirse en la composición de los complementos alimenticios quemagrasas debido a uno de sus principios activos, la capsaicina, que es un compuesto químico que actúa reduciendo la cantidad de grasa almacenada por el organismo. Los chiles también contienen mucha vitamina C, que ahora se sabe que es beneficiosa para el metabolismo y la eliminación de grasas.
• Lecitina: Al igual que la lecitina de soja o el tofu, la lecitina aumenta el metabolismo de las grasas y, por tanto, las quema más rápidamente. Este ácido graso esencial también tiene un efecto beneficioso sobre la memoria y el estado de ánimo y ayuda a regular el apetito evitando los antojos.
• Café: El café actúa sobre el organismo a través de la termogénesis, es decir, el aumento de la temperatura corporal, lo que conlleva una mejor eliminación de las grasas gracias a un metabolismo más rápido. Sin embargo, un consumo excesivo no es bueno para la salud y es mejor consumir café verde en polvo o en cápsulas.
• Huevos: Comer dos huevos al día, preferiblemente por la mañana, limita la absorción de grasas durante el día y proporciona una sensación de saciedad que evita los antojos y el picoteo durante el día.
• Carne roja: Las proteínas que contienen la carne roja y algunos mariscos obligan al organismo a recurrir a sus reservas para producir energía. Gracias a uno de sus componentes, la l-carnitina, que también se encuentra en ciertos complementos alimenticios quemagrasas, la carne roja acelera el metabolismo y estimula la circulación sanguínea.
• Agua fría: Probablemente no lo sepas, pero beber agua muy fría, no a temperatura ambiente, también ayuda a acelerar el metabolismo y a estimular la eliminación de grasas. Por ello, te aconsejamos que pongas el agua en la nevera y que consumas al menos 1,5 litros al día.

 
¿Qué deporte para quemar grasa de forma natural?

Los complementos alimenticios quemagrasas naturales son muy eficaces cuando se trata de eliminar tu masa grasa. Pero para obtener resultados aún más rápidos, lo mejor es empezar a practicar una actividad física que elimine aún más calorías. Pero no todos los deportes son iguales cuando se trata de quemar grasa. He aquí algunos consejos para elegir el deporte o la actividad física más adecuada:

• Evitar los deportes demasiado intensos: La intensidad del esfuerzo realizado durante la actividad física hará que nuestro organismo recurra a las reservas de hidratos de carbono o de grasas. Para quemar grasa, es esencial empujar al cuerpo a utilizar las reservas de grasa. Para ello, lo mejor es hacer ejercicio durante poco tiempo, pero no demasiado intenso. Los ejercicios más intensos queman primero los hidratos de carbono. Por ejemplo, caminar antes que correr y montar en bicicleta antes que jugar al tenis.
• Ejercicio moderado a lo largo del tiempo: Como acabamos de ver, el ejercicio moderado quema más grasas y algunos hidratos de carbono. Por lo tanto, es muy recomendable practicar un deporte de resistencia porque es con el tiempo cuando su cuerpo empezará a atacar la grasa que se ha instalado. Primero utilizará la energía disponible en los músculos antes de recurrir a sus reservas. El organismo prefiere consumir grasas cuando realiza una actividad larga e incluso de baja intensidad, para poder aguantar más tiempo durante el esfuerzo ya que la glucosa tiende a agotarse más rápidamente. Otra ventaja de los deportes de baja intensidad es que ayudan a eliminar la grasa profunda, como la grasa abdominal, en lugar de la grasa subcutánea. Por lo tanto, es posible perder peso visiblemente más rápido con este tipo de actividad.

Ahora te estarás preguntando por qué algunas personas tienden a quemar más calorías y grasa durante la práctica deportiva y a otras les cuesta más perder peso con el mismo esfuerzo. La respuesta está en el índice de masa corporal o IMC. Está demostrado que cuanto mayor sea el IMC, menos energía consumirán los músculos durante el ejercicio. Esto se debe a que es más difícil que la grasa llegue a los músculos y a que éstos contienen menos fibras de tipo I, que son las encargadas de quemar la grasa. También en este caso, un entrenamiento basado principalmente en la resistencia permitirá desarrollar más fibras de tipo I y aumentar así progresivamente el consumo de grasa por los músculos.

Un último consejo para quemar grasas de forma natural mediante el ejercicio físico es ser constante en la práctica de un deporte. En efecto, si la resistencia es un criterio primordial para perder peso, también se recomienda hacer ejercicio con regularidad. Por ejemplo, 30 minutos de actividad física moderada al día es mejor que dos horas de deporte intensivo a la semana.

Si le resulta difícil o reacio practicar algún deporte, empiece por caminar o nadar a su ritmo y escuchando a su cuerpo y sus límites. Los suplementos quemagrasas le ayudarán a ver los resultados de sus esfuerzos muy rápidamente al aumentar las calorías quemadas durante sus entrenamientos.

¿Cómo elegir un quemagrasas natural?

Ahora que conoces todas las virtudes de los quemagrasas naturales del mercado, probablemente ardas en deseos de hacerte con uno de estos complementos alimenticios adelgazantes. Para ello, ahora tienes que elegir entre los innumerables productos que se ofrecen, todos ellos con virtudes tentadoras. Entonces, ¿cómo elegir?

En primer lugar, y sea cual sea el principio activo utilizado en el producto que le atrae, debe estar correctamente dosificado para cumplir sus promesas. Muchos productos sólo contienen unos pocos principios activos.

Por otra parte, para una eficacia aún mayor en su programa de adelgazamiento, puede optar por un complemento alimenticio que combine efectos quemagrasas con efectos supresores del apetito, como la Cetona de Frambuesa. De este modo, actuarás tanto sobre tu metabolismo, potenciándolo y aumentando así la quema de grasas, como sobre tu saciedad, lo que te ayudará a reequilibrar tu dieta sin sufrir ningún antojo.

Es preferible entonces recurrir a un complemento alimenticio que haya sido objeto de verdaderos estudios científicos y pruebas clínicas y que haya demostrado así su eficacia antes de ser comercializado y puesto en el mercado. Este es el caso de todos los complementos alimenticios quemagrasas que presentamos en este sitio. Para convencerse de ello, basta con leer los comentarios de los usuarios que han probado estos productos o, mejor aún, probarlos usted mismo encargando su primer tratamiento en línea. Podrá comprobar por sí mismo la eficacia real de los productos que hemos seleccionado para usted.