Wann und wie lange sollte man Probiotika einnehmen?

Immer mehr Menschen beginnen von Zeit zu Zeit mit einer probiotischen Kur, um die normalen Funktionen ihres Verdauungssystems zu schützen. Doch bevor Sie eine solche Kur beginnen, möchten Sie wahrscheinlich wissen, warum dies dringend angeraten ist und vor allem, welche Probiotika Sie einnehmen sollten. Probiotika sind Bakterien, die auf natürliche Weise in unserem Körper vorkommen und dazu beitragen, die Vermehrung anderer, sogenannter schädlicher Mikroben zu verhindern. Ihre Anwesenheit ist daher für unsere Gesunderhaltung von entscheidender Bedeutung. Es kommt jedoch häufig vor, dass das Gleichgewicht unserer Darmflora gestört ist, was zu zahlreichen mehr oder weniger lästigen Gesundheitsproblemen führen kann. In diesem Fall ist eine Kur mit Probiotika natürlich sehr empfehlenswert. In diesem Artikel erklären wir Ihnen, welche Vorteile eine solche Kur mit sich bringt.

Was sind die allgemeinen Vorteile einer Probiotika-Kur?

Bevor wir im Detail auf die Beschwerden und Krankheiten eingehen, bei denen Probiotika helfen können, wollen wir uns zunächst allgemein mit den Vorteilen einer Probiotikakur befassen.

Zunächst wollen wir uns noch einmal vergegenwärtigen, was Probiotika sind und wozu sie dienen. Probiotika sind eigentlich Bakterien und Hefepilze, die bei ausreichender Aufnahme gemäß der Definition der Weltgesundheitsorganisation (WHO) positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben können.

Genauer gesagt werden Probiotika meist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln in Form von Tabletten oder Kapseln eingenommen und sollen die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen. Dies führt natürlich zu einer besseren allgemeinen Verdauung, insbesondere von Ballaststoffen, aber auch zu einer Stimulierung des Immunsystems. Probiotika werden auch sehr häufig Menschen empfohlen, die unter chronischem Durchfall leiden.

Natürlich finden sich Quellen für Probiotika ganz natürlich in einigen Lebensmitteln, die wir täglich zu uns nehmen, wie z. B. in Joghurt, fermentierten Milchprodukten oder auch in einigen Gerichten mit fermentiertem Gemüse wie Bohnen. Auch andere, weniger bekannte Zutaten wie Bierhefe, die manchmal in Brot- oder Pizzateig enthalten ist, enthalten Probiotika. Diese probiotischen Quellen reichen jedoch oft nicht aus, um die Darmflora zu erhalten.

Es ist wichtig zu verstehen, dass aufgrund der Säure im Magen die große Mehrheit der Probiotika, die wir mit der Nahrung aufnehmen - 90 % - zerstört wird. Außerdem wirken Probiotika erst dann wirklich auf den Körper, wenn sie den Darm erreicht haben, und keinesfalls vorher. Diese Präzisierung ist wichtig, weil sie uns insbesondere darauf hinweist, dass es besser ist, wenn man sich für eine Probiotikakur entscheidet, Nahrungsergänzungsmittel mit enterolöslichen Kapseln zu bevorzugen, d. h. Kapseln, die sich im Darm und nicht im Magen auflösen.

Probiotika haben sich bereits bei der Behandlung verschiedener allgemeiner Probleme und Beschwerden als wirksam erwiesen. Darüber hinaus untersuchen Forscher derzeit mit größtem Interesse die Rolle der Probiotika beim Schutz des Körpers vor verschiedenen Formen von Darmentzündungen.

Die Vorteile von Probiotika bei Laktoseintoleranz :

Laktoseintoleranz, nicht zu verwechseln mit Laktoseallergie, tritt immer häufiger auf und betrifft daher einen großen Teil der heutigen erwachsenen Bevölkerung. Diese Intoleranz variiert je nach ethnischer Zugehörigkeit und Kontinent, wobei einige Bevölkerungsgruppen anfälliger sind als andere.

Für die Betroffenen kann eine solche Intoleranz im Alltag sehr lästig und unangenehm sein, mit Symptomen wie Blähungen, Gasen, Darmkrämpfen und anderen mehr oder weniger starken Schmerzen bis hin zu heftigen Durchfallanfällen. Die Ursache für diese Probleme mit der Laktoseverdauung liegt in einem Mangel an Laktase, dem Enzym, das für die Verdauung von Laktose benötigt wird. Wenn dieses Enzym im Körper fehlt, wird die Laktose nicht verdaut, was zu einer Fermentierung im Darm und zu den oben genannten Problemen und Beschwerden führt. Unser Körper ist jedoch so konzipiert, dass er Laktase nur in den ersten Lebensjahren produziert, d. h. in den Jahren, in denen der Mensch gestillt werden soll. Nach und nach nimmt die Menge dieses Enzyms ab, was zu einer Reihe von Darmproblemen führt, die durch den häufigen Verzehr von Milchprodukten verursacht werden.

Jüngste wissenschaftliche Studien und klinische Versuche haben gezeigt, dass Probiotika in fermentierten Milchprodukten die Verdauung erleichtern. Ein fermentiertes Milchprodukt wandelt Laktose in Milchsäure um, und diese Milchsäure wird gut verdaut. In den meisten probiotischen

Nahrungsergänzungsmitteln ist genau diese Milchsäure enthalten. Diese hat sehr interessante und positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit, da sie unter anderem die Aufnahme von Kalzium, Eisen und Phosphor erleichtert.

Die Vorteile einer Probiotika-Kur bei Reizdarmsyndrom :

Ein weiteres Problem, mit dem immer mehr Menschen auf der ganzen Welt zu kämpfen haben, ist das sogenannte Reizdarmsyndrom oder IBS. Manchmal wird es auch als Reizdarmsyndrom bezeichnet. Diese Verdauungsstörung äußert sich durch Unwohlsein, Bauchschmerzen, Durchfall und eine Form von Verstopfung. Leider und da die Ursachen dieses Problems noch nicht genau bekannt sind, gibt es heute kaum ein bekanntes Mittel, um ihm vorzubeugen oder es zu vermeiden.

Meistens wird Personen, die wegen eines solchen Syndroms einen Arzt aufsuchen, eine Diät verschrieben, die sich von ihrer üblichen Ernährung unterscheidet. Häufig raten Ärzte diesen Patienten aber auch zu einer Kur mit Probiotika. Diese zeigen in der Tat interessante Vorteile bei Menschen mit diesem Syndrom und insbesondere in Bezug auf Rückfälle, indem sie direkt auf die Symptome dieser Krankheit einwirken. Mehrere Studien, die seit den 2000er Jahren durchgeführt wurden, gehen tatsächlich in diese Richtung und ihre Ergebnisse zeigen eine deutliche allgemeine Verbesserung des Zustands der Betroffenen, insbesondere einen deutlichen Rückgang von Bauchschmerzen, Blähungen, Gasen und eine bessere Regulierung des Transits, d. h. weniger Verstopfung oder Diarrhöe.

Wenn Sie auch unter dieser Störung leiden, ist es daher sehr empfehlenswert, jetzt eine Probiotikakur zu machen, um Ihren allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.

Die Vorteile einer Probiotikakur gegen infektiöse Diarrhoe oder Reisedurchfall :

Auch wenn Ihre Verdauungsprobleme und Darmbeschwerden nicht chronisch sind, wie die, die wir gerade gemeinsam besprochen haben, können Probiotika Ihnen auch bei gelegentlichem Durchfall helfen, der durch eine Infektion oder schlechte Bakterien verursacht wird.

Akuter Durchfall wird häufig durch das verursacht, was man gemeinhin als Gastroenteritis bezeichnet. Diese Krankheit verläuft in Spitzen und betrifft die gesamte Bevölkerung, Erwachsene wie Kinder, während der sogenannten epidemischen Ansteckungszeiten, die manchmal sehr stark sind, insbesondere im Winter. Probiotika helfen jedoch dank der in ihnen enthaltenen Milchsäuren, das Risiko einer Ansteckung mit dieser Krankheit zu verringern und schwere Durchfälle zu erleiden. Und es kommt noch besser! Wenn Sie dennoch an einer Gastroenteritis erkrankt sind, wissen Sie, dass Sie die Möglichkeit haben, diese ebenfalls zu behandeln, indem Sie eine Kur mit Probiotika durchführen, die die Dauer und Häufigkeit der Symptome deutlich reduzieren wird.

Diese Milchsäuren wirken direkt im Verdauungssystem und verhindern, dass die Bakterien, die die Gastroenteritis verursachen, an der Magenwand haften bleiben. Es ist jedoch ratsam, diese Kur mit einer guten Rehydratation zu begleiten, bis die Symptome verschwinden.

Eine häufige Form von nicht chronischem Durchfall wird als Reisedurchfall bezeichnet und ist auch unter dem Namen Turista bekannt. Diese ist häufiger als man denkt, denn sie betrifft zwischen 15 und 60 % der Reisenden, die in Entwicklungsländer reisen. Sie ist hauptsächlich darauf zurückzuführen, dass das Verdauungssystem Bakterien ausgesetzt ist, die im lokalen Wasser vorkommen und an die es nicht gewöhnt ist, was zu manchmal sehr starkem Durchfall führt, der von sehr schmerzhaften Bauchkrämpfen begleitet wird. Auch hier können Probiotika helfen, da sie nachweislich vorbeugend gegen diese Art von Problemen wirken. Eine Kur vor Ihrer Reise kann Sie vor den unangenehmen Symptomen bewahren, die durch das Bakterium Escherichia Coli hervorgerufen werden. Mehrere aktuelle Studien weisen in diese Richtung und zeigen interessante Ergebnisse hinsichtlich der positiven Wirkung von Probiotika, die in Joghurt oder Bierhefe enthalten sind.

Eine Probiotikakur zur Vermeidung von Komplikationen aufgrund von Antibiotikaeinnahmen und nosokomialen Infektionen :

Ein weiterer unbestreitbarer Vorteil einer Probiotikakur besteht darin, dass sie Ihnen helfen kann, die negativen Auswirkungen der Einnahme bestimmter Medikamente vom Typ Antibiotika zu bekämpfen. Antibiotika, vor allem wenn sie über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, bringen die Darmflora stark aus dem Gleichgewicht und können zu mehr oder weniger starkem Durchfall führen.

Nun hat 2006 eine klinische Studie gezeigt, dass die Einnahme von Probiotika vom Typ Saccharomyces boulardi oder Lactobacillus rhamnosus GG parallel zur Antibiotikatherapie einen positiven Effekt hat, indem sie das Risiko von Komplikationen wie Durchfall deutlich verringert. Daher ist es sinnvoll, diese Kur einzuplanen, wenn Sie über einen längeren Zeitraum mit Antibiotika behandelt werden müssen.

Ein weiteres Problem, das durch eine Probiotikakur gelöst werden kann, betrifft das Risiko, an einer nosokomialen Magen-Darm-Infektion zu erkranken. Als "nosokomiale Krankheit" bezeichnet man eine Krankheit, die man sich in einem Krankenhaus zuzieht. Was die häufigsten nausokomialen Darmerkrankungen betrifft, so treten sie in der Regel nach einem chirurgischen Eingriff im Bauchraum auf. Hier sind die Risiken groß und müssen ernst genommen werden. Es kann sich z. B. um eine Lungenentzündung handeln, die dann mit Antibiotika behandelt wird, aber einen längeren Krankenhausaufenthalt erfordert. Auch hier gilt, dass die Einnahme von Probiotika vor dem Eingriff das Risiko einer solchen Infektion deutlich senken kann. Ein weiteres konkretes Beispiel sind Lebertransplantationen, bei denen es manchmal zu Infektionen und bestimmten Komplikationen nach der Operation kommt. Die Einnahme einer Probiotika-Kur im Vorfeld wird diese Risiken noch einmal verringern.

Probiotika als Nahrungsergänzungsmittel sind in den meisten Fällen gesundheitlich unbedenklich und können daher auch von Kindern auf der Intensivstation ohne jedes Risiko eingenommen werden. Sie können sich insbesondere dann als sehr nützlich erweisen, wenn der Patient über eine Sonde ernährt wird, da insbesondere die Hefe boulardii und Saccharomyces boulardii das Risiko von Durchfall und Magen-Darm-Infektionen verringern.

Wie Sie sehen können, sind die Vorteile einer Probiotikakur wirklich zahlreich, und aus diesem Grund ist es natürlich sinnvoll, sie anzuwenden, um bestimmte Beschwerden zu behandeln oder zu vermeiden, die manchmal wirklich lästig oder unangenehm sind.

Welches Nahrungsergänzungsmittel sollte man für eine Probiotikakur einnehmen?

Sie wollen oder müssen eine probiotische Kur durchführen und möchten ein wirklich gutes Nahrungsergänzungsmittel dafür finden? Wir werden Ihnen nun erklären, welches Nahrungsergänzungsmittel in dieser Kategorie das beste ist und warum.

Das Nahrungsergänzungsmittel, das wir hier für Sie ausgewählt haben, ist das Nahrungsergänzungsmittel der Marke WeightWorld, das sich bei vielen verschiedenen Behandlungen als wirksam erweisen wird. Sie können eine Kur mit diesem probiotischen Präparat durchführen, um ein Reizdarmsyndrom, chronischen oder einmaligen Durchfall, Verstopfung oder Darmkrämpfe zu behandeln. Das Ziel dieses Produkts ist es, das Gleichgewicht der Darmflora wirksam und schnell wiederherzustellen.

Wir möchten nämlich daran erinnern, dass unsere Darmwand zum Großteil aus Mikroorganismen besteht, darunter auch Probiotika, deren Hauptaufgabe darin besteht, die Vermehrung anderer schädlicher Mikroorganismen zu blockieren. Probiotika haben auch eine andere wichtige Rolle, da sie direkt und aktiv an der richtigen Verdauung der Nahrung beteiligt sind. Eine andere, aber ebenso komplexe Bakterienflora findet sich auch in anderen Teilen des Körpers wie im Mund und in der Vagina. Diese dienen ebenfalls dazu, den Körper vor Infektionen zu schützen.

Wenn man Probiotika genauer definieren möchte, kann man sagen, dass es sich dabei eigentlich um Bakterien oder Hefepilze handelt, die natürlicherweise in unserem Körper vorkommen. Zu den bekanntesten Probiotika gehören die Bierhefe, die auch unter dem Namen Saccharomyces cerevisiae bekannt ist, oder auch Milchsäurebakterien. Diese Probiotika werden dem Körper in der Regel über bestimmte Lebensmittel wie Joghurt zugeführt, jedoch nicht in ausreichender Menge.

Außerdem führt eine manchmal unausgewogene Ernährung zu einem Anstieg der Magensäure, was die Aufnahme der Probiotika in den Darm, wo sie ihre Wirkung entfalten sollen, weiter erschwert. Hier ist eine Kur mit Probiotika von Vorteil. Das Nahrungsergänzungsmittel, das wir Ihnen hier vorstellen, scheint für diesen Zweck ideal zu sein.

Welche Probiotika sind in dem von uns empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel enthalten?

Manchmal ist es sehr kompliziert, Probiotika wirklich wirksam einzunehmen, da verschiedene Arten von Probiotika für die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Darmflora erforderlich sind. Aus diesem Grund ist es ratsam, ein Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, das verschiedene Arten von Probiotika enthält, wie das von WeightWorld entwickelte Nahrungsergänzungsmittel, das wir auf dieser Seite vorstellen möchten.

Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist zweifellos eines der vollständigsten auf dem Markt, da es aus verschiedenen Stämmen von Milchsäurebakterien besteht, d. h. aus insgesamt 4 verschiedenen Probiotika, die natürlich in der menschlichen Darmflora vorkommen. Die Auswahl dieser vier Probiotika erfolgte nicht zufällig, sondern aufgrund der Eigenschaften und Vorteile, die sie bieten. Hier sind sie im Einzelnen aufgeführt:

• Bacillus Coagulans    4 Billion CFU
• Inulin    200 mcg

Sie möchten jetzt sicher wissen, wie Sie diese Probiotika einnehmen sollen und wie hoch die empfohlene Dosierung und die ideale Dauer Ihrer Kur ist. Was das Nahrungsergänzungsmittel von WeightWorld betrifft, so müssen Sie lediglich 2 gummie pro Tag einnehmen, d. h. 1 gummie mittags und 1 gummie abends, am besten zu den Mahlzeiten mit einem großen Glas Wasser. Die Kur sollte mindestens 3 Monate dauern, um eine vollständige Wirksamkeit zu erzielen.